| Het aantal calorieën dat je per dag verbrand is
afhankelijk van je leeftijd, geslacht, gewicht en de lichamelijke
activiteiten die je onderneemt. De totale calorieverbranding per dag
bestaat uit de ruststofwisseling (of Basal Metabolic Rate) plus de
energie die nodig is voor al je bezigheden. Het totale energieverbruik
is gelijk aan BMR* PAL. De Physical Activity Level is een waarde (tussen
de 1,2 en 2,2) die het niveau van de lichamelijke activiteit van iemand
aangeeft. Regelmatig actief bent als je tijdens je werk regelmatig
beweegt (b.v. verkopers) en een paar keer per week sport. Licht actief
zijn de meeste mensen. Rekenmachine calorieverbruik
|
|